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在過了懷孕五個月後,有一天突然發現,
怎麼腳板那腫腫的,連腳指頭也變的胖胖的,
就叫杰老大來看,他看過後,也說對丫,腫腫的,
我說在之前我摸肚皮時,就有一點水腫跡像,
就是手輕壓肚皮,會出現白色,過一會兒才會反彈回來變膚色的,
這時我就知道,水腫來找我了
然後在仔細的按了大腿跟小腿,也都是這種情況,
漸漸的發現,大腿跟小腿也慢慢的在變粗了!!
天丫!!
又不能不喝水,孕婦反而要多喝水,
難道我開始要自已煮無糖的紅豆水了嗎?來消水腫...
現在穿鞋子倒是還可以,穿平常那雙黑色會有些緊了,不然別雙鞋都還穿的下,
不過現在出去都穿拖鞋 比較輕鬆啦 ~
上網找了紅豆水相關的資料
紅豆用量:
一杯紅豆 ( 米杯 ) 煮 7 ~ 8 杯水
紅豆水的作法:
01 . 煮前先將紅豆浸泡一小時
02 . 將浸泡的紅豆水倒掉後換乾淨的水下去煮 ( 紅豆與水一起煮 )
03 . 煮滾後關火 蓋上鍋蓋 讓紅豆悶個 20 分鐘
04 . 將紅豆撈起 不必加糖
05 . 紅豆水放涼後當開水喝 不吃紅豆
注意:紅豆不能煮破皮 煮破就沒有消腫效果 反而會吃進更多的澱粉唷!!
改天再來試試看效果囉 ~
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