第七場 媽媽教室
日期：2010.04.16 ( 五 ) 14:00 ～ 15:30
場地：媽媽餵自由店 ( 高雄市左營區自由二路 128 號 )
講師：廣和月子餐 朱宜蓁
主題：孕期調養 VS 產後哺乳瘦身 如何讓奶水源源不絕 VS 哺乳按摩
廠商：廣和月子餐、信望愛臍帶血
課程重點：
產前 10 天 ～ 15 天要喝養肝茶 300 CC 排肝毒
做月子第一週 -- 代謝排毒 可吃豬肝 少吃蔬菜
做月子第二週 -- 收縮內臟 可吃腰子
做月子第三週 -- 滋養進補 可吃麻油雞
做月子第一 ～ 二 週用擦澡、第三週後在洗澡
不可以洗頭 -- 就算是在浴室裡洗好、吹好頭髮，
因為洗頭髮後頭部毛細孔會開，如果不小心吹到風(不管冷風、熱風)，以後就會一直頭痛
餵母乳要側躺餵 盡量不要坐著餵 以防容易腰酸背痛
等生完後就會開始脹奶 可以按乳頭垂直下方的乳房 山根處按壓 壓下會酸酸痛痛的 是正常的
或是利用疏乳棒來按摩整個乳房
課後心得：
授益滿多的，可以從中了解做月子的注意事項以及哺乳需知。
贈品：
養肝茶半杯 ～ 還不錯喝！！
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